• Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
  • Fysiosportweerden
Hartrevalidatie

Wat houdt hartrevalidatie in:


Er wordt 2 dagen in de week getraind, op dinsdag en vrijdag, elke training duurt 1 uur.

De doelgroepen zijn: revalidatie na een hartinfarct, hartstilstand, omleidingen en hartfalen.

Er wordt in groepen van gemiddeld 5-8 personen getraind.

De training is opgebouwd in cardiotraining en een kracht-uithoudingsvermogen training. Ieder blok duurt ongeveer een half uur.

Tijdens het cardioblok wordt er gebruik gemaakt van de fiets en loopband, evt crosstrainer of handbike. Er wordt tijdens de cardiotraining gelet op de hartfrequentie. Van tevoren wordt er berekend wat de hartfrequentie tijdens training moet zijn, want er mag niet met een te hoge hartslag getraind worden, maar ook zeker niet te laag, want dan bent u niet aan het trainen maar meer aan het bewegen. Het doel is om de conditie te verbeteren!

Tijdens de krachttraining maken we gebruik van apparatuur en losse gewichten. Het doel is niet om bodybuilders te creëren, maar conditie in uw spieren te verbeteren. Daarbij wordt ook aandacht besteed aan stabiliteit en coördinatie.

De combinatie van cardio- en krachttraining  zorgt ervoor dat de conditie wordt verbeterd. U krijgt meer vertrouwen in wat u lichaam wel en niet kan. Daarnaast vermindert de angst voor het bewegen.
We hebben een goede samenwerking met de sportartsen werkzaam bij Topsupport Eindhoven en de cardiologen in Geldrop.

www.hartstichting.nl

www.hartenvaatgroep.nl

 

 
 
   
benfmedia